“Hablar con un terapeuta? Eso es para los débiles”… pero hablé y me salvó. “Depresión? Eso es para otros”… pero la he experimentado y elegí sanar. “Solo reza”… sí, rezo y voy a un terapeuta. “Los inmigrantes son resilientes”… No soy débil porque elegí pedir ayuda.

Cambiar la narrativa no se trata de negar nuestros valores. Se trata de transformar tabúes en fortaleza, sanar heridas y construir una sociedad donde la salud mental sea reconocida, respetada y protegida. Se trata de afirmar que tu voz importa y es necesaria.